每到秋冬就是中國人習慣進補的旺季，唐代大醫家孫思邈說：「凡欲治病，先以食療，既食療不癒，後乃藥爾。」更驗證藥膳及食補在我們傳統觀念中，有其重要的地位。
秋冬確實一年當中是最適合進補的季節，但因每個人體質虛實寒暖各有差異，並非以傳統的四物湯、當歸湯或十全大補湯，皆可服用，尚有燥濕不能補，否則會有上火現象、虛亦不受補，可能引起腸胃不適；另外患有心血管疾病，糖尿病、肝膽功能不佳、或新陳代謝有問題的人亦得謹慎。
在為家人進補享受團圓氣氛前，請先向合格的中醫師諮詢，調配適合的方濟，讓大家得到藥膳食補的最佳效益，過一個健康的冬天。
游醫師的建議：
現代人在食物的攝取已超過身體所需，如果非以調整體質為前提，其實平日只要把握：
累了就休息(不睡太久，不過勞)，餓了就吃(正餐七分飽、其間加少量點心)，能讓心情愉快又能持續的運動；最重要的是，不要想太多，擔憂過遠的事；保持愉悅樂觀的生活態度。
我想下次您來找我，應該只是找老朋友敘敘舊罷了！
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